Az első kondis évfordulóm/ 1st Workout Anniversary

Szép reggelt mindenkinek! :)

Már pár hónapja megint adósotok vagyok egy edzős bejegyzéssel, úgyhogy itt volt az ideje, hogy ezt pótoljam. Utoljára Decemberben volt fitness-post, azóta változott pár dolog az akkor beígért fenyítés hatására, olvassatok tovább, ha kíváncsiak vagytok! :)

*

Good morning everyone! :)

I am again owing you a workout post for a couple of months, so it was time to catch up to my promises. The last time I wrote about fitness was in December, a few things have changed since then, thanks to the diet plan I did, read further, if you're interested! :)

Egészséges táplálkozási szokások * Healthy eating habits

Follow my blog with Bloglovin

Sziasztok! :)

A héten végre sikerült Mikeyval elmennünk táplálkozás-szakértőhöz, úgyhogy ahogy korábban is ígértem, jöttem tájékoztatni titeket a fejleményekről. Lehet, hogy néhányotoknak ez az infó nem számít majd újdonságnak, de szerintem jobb valamit, ami fontos többször elismételni, mint elfelejteni, és emiatt egészségtelennek lenni.

*

Hey! :)

This week we finally got to see the nutritionist with Mikey, so as I promised, I came to let you know, what I found out. Maybe for some of you this information is not going to be new, but I believe it's much better to repeat something important from time to time, than  forget it and become unhealthy.

My results after Jamie Eason's live fit trainer

 This is what I got at the end of my journey with the Live Fit trainer. I still have a long way to go to the body I want to have but this should give a little courage to those of you who don't believe working out can help! I can see a major change on my shoulders and my back, also I have a 2-pack on my stomach. Now for like 4 weeks I will do another workout, this one by JNL, it seems pretty hard but it can be done at home as well so I can spend more time with my husband before he deploys :( We will probably be apart for 9 whole months, hopefully it will be easier, than last time. Until then, you guys keep up the good work! Losing kilos is not always the most important thing! I am still 62 kilos, just like when I started, but the difference is crucial! Have a nice workout ;)

---------------------------------------------

Ez lett az eredmenye a Live Fit traineres edzesemnek. Meg mindig hosszu az ut az alakig, amit el akarok erni, de ha ez kozuletek valakinek motivaciot ad az edzeshez, mar akkor is boldog vagyok! Az edzes igenis segit! En foleg a vallamon es a hatamon latom a valtozast, a hasam pedig mar kezd kockasodni. Most kb 4 hetig ezt az edzestervet fogom csinalni, eleg kemenynek tunik, viszont otthon is lehet csinalni, ami azert jo, mert igy kicsit tobb idot tolthetek Mikekal, mielott kikuldik Afganisztanba :(  Valoszinuleg 9 honapig leszunk tavol egymastol, remelem ezuttal konnyebb lesz, mint legutobb. Addig is kitartas nektek is! A kilok lepergetese nem mindig a legfontosabb! Meg mindig 62 kilo vagyok, ugyanannyi, mint mikor elkezdtem, de a kulonbseg lathato! Jo edzest ;) 

Summer body challenge part 4

So I'm still going to the gym, and I can tell, it's not easy to lose weight! I didnt't lose any actually, but just like I, I'm sure you can tell the difference , too! My body changed a lot, and I really don't regret spending this much time on shaping myself! Summer is almost here, and this weekend we are going to a beach in Lignano, but I will be more confident about wearing a swimsuit this time! :) 

---------------------------------

Szoval meg mindig jarok kondizni, es hat, nem egyszeru lefogyni! Igazabol kilora egyaltalan nem fogytam, de csakugy, mint en, szerintem ti is latjatok azert a kulonbseget! Sokat valtozott a testem, es egyaltalan nem banom, hogy tenyleg ennyire belehuztam a kondizasba! Mindjart itt a nyar, ezen a heten pedig elmegyunk egy strandra Lingnanoba, de ugy erzem, mar most magabiztosabb leszek furdoruhaban! :)

PHASE 1- NO WORKOUT

Summer body challenge part 2 + my favorite food!

So as I told you before, I started working out and doing the program I linked to the post, but the thing is that I was really greedy and didn't keep any of the eating advice at all lol :) In like a week I'm gonna start this other excercise program, this one is called LIVE FIT trainer and it's from Jamie Eason, I love her! It has more advice on what food to eat and what not to, so hopefully this time I can actually lose weight. I did get a nicer muscle tone though, so if someone from you guys started to do that excercise, DON'T STOP! :)

I will start this one, and I promise I won't break any rules this time!:)

 http://www.bodybuilding.com/fun/jamie-eason-livefit-trainer.html

Now I am going back to Hungary for like a week, so I won't be able to keep my diet of course. I think a lot of you haven't tried Hungarian food yet, well, you shouldn't miss something like that! :) 

My favorite food is paprika chicken, it is not hard to make, and nobody can die without tasting it! You will fall in love!

-------------------------------------------------------------------

Szoval mint korabban mar emlitettem, elkezdtem egy edzesprogramot, amit egy korabbi postomhoz linkeltem is, de az az igazsag, hogy nagyon falank voltam, es semmilyen etkezesi tanacsot nem tartottam be :) Kb egy heten belul elkezdem ezt az edzest, ezt LIVE FIT trainernek hivjak es Jamie Eason az oktato, ot nagyon szeretem! Tobb etkezesi tanacs is van benne, szoval nagyon remelem, hogy ezuttal tenyleg fogok fogyni. Amugy kidolgozottabbak lettek az izmaim, szoval ha valaki kozuletek elkezdte az elozot, 

NE HAGYJATOK ABBA! :)

Most ezt fogom csinalni, es igerem, ezuttal nem fogok csalni!:)

http://www.bodybuilding.com/fun/jamie-eason-livefit-trainer.html

Hazamegyek Magyarorszagra egy hetre, ugyhogy termeszetesen keptelenseg lesz betartani a dietam. Szerintem sokan nem ettetek meg magyar kajat, pedig nem szabad kihagyni!

A kedvencem a paprikas csirke, nem nehez elkesziteni, es nem lehet meghalni anelkul, hogy meg ne kostolnad! Szerelembe fogsz esni!

On this link you can find an accurate recipe, so you can make it yourself at home. They have everything converted to your whichever metric system you are using, so you won't have trouble trying to figure out the measures! :)

http://www.food.com/recipe/hungarian-chicken-paprikash-54820